明日立夏，提醒50岁后：吃3样，忌3样，养足精神平安入夏。哈喽，大家好。我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

时间过得可真快，明天就是24节气当中的立夏啦。立夏节气也就是我们所说的第七个节气，明天的到来也就代表着正式进入夏天。今年的春天正式向我们告一段落啦。对于很多年轻人来说，不是特别喜欢过夏天呢？

(资料图片仅供参考)

这进入立夏节气后，农村田野里的小麦进入了茁壮成长的季节。而这个时候夏季的雨水量也开始增多，气温也跟着逐渐回声。甭管是在南方还是北方，高温多雨的天气是必不可少了。而立夏节气的到来，提醒50岁后一定要记得忌三样，吃三样哦。养足精神平安入夏。话不多说，直接给大家分享干货啦！

明日立夏，提醒中老年人一定要记得吃这3样

第一样：吃立夏蛋

在我们北方，立夏这天必不可少的美食就是立夏蛋了。立夏吃鸡蛋，一年并不沾，因为春夏交接的时期正是身体补充蛋白质的最佳时期。甭管有钱没钱可别忘了立夏多吃立夏蛋哦。

要说鸡蛋最好吃的做法就是水煮啦！那么如何煮鸡蛋快速破壳呢？很多人把鸡蛋直接放入清水里煮了，难怪煮出来的鸡蛋难剥壳。要想鸡蛋快速剥壳，我们在煮鸡蛋时，要记得在里面加入一勺小苏打。蛋壳与小苏打快速结合，可以让蛋清与蛋壳分离。这样就能快速给鸡蛋破壳了。

第二样：吃豆角

到了立夏这天，我们北方最受欢迎的豆角开始大量上市了。豆角里面含有丰富的植物蛋白和多种微量元素。这老话说的好“夏季吃豆，人变聪明。”对于过了50岁的中老年朋友来说，这个时候多吃一些豆角还是非常有好处的。

豆角到底怎样做才好吃呢？

推荐菜谱：河南豆角焖面

1.首先准备新鲜的豆角200克，去掉根部然后放在清水中洗净。切成三厘米左右的小段放入碗中。大葱一根切成葱花。五花肉一块切成三厘米左右的薄片放入碗中备用。

2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的五花肉放入锅内。用大火翻炒出油脂，然后在里面加入葱姜蒜片八角，快速炒香。然后在里面加入一勺黄豆酱炒香。

3.炒香 后在 里面加入准备好的豆角，快速翻炒一分钟。一 分钟后在 里面加入三勺开水。在里面加入生抽老抽调味，盖上盖子大火烧开。

4.水烧开后再把准备好的鲜面条放入锅内，用大火煮焖五分钟。五 分钟后在 上面加入少许的精盐。然后用大火收至汤汁浓稠快速翻拌均匀就可以出锅吃啦。

第三样：吃绿豆

到了立夏节气，外界的温度开始升高啦。而这个时候我们体内的水分也逐渐减少，这个时候为了防止夏季中暑，明天建议大家别忘了吃绿豆哦。绿豆最有营养好吃的做法就是煮粥喝啦！

煮绿豆粥的小技巧，为啥饭店里煮出来的绿豆粥翠绿不发红呢？关键原因煮绿豆粥的时候就是往里面加入一勺小苏打啦！小苏打和绿豆里面的营养物质相互结合。这样煮出来的绿豆粥就不容易发红了。

50岁后，忌3样

立夏节气的到来，并不代表真正的气温开始回升。而这个时候会有一到两天的冷空气。建议过了50岁的中老年朋友切记不要坐在室外的树木下乘凉。尤其是树背的阴面。这个时候应该多多的站在太阳底下补充一下身体，当中的钙元素。

过了50岁后，我们身体当中的钙元素逐渐下降。这个时候最该补充的就是维生素d和钙元素啦！所以建议大家一定不要坐在树荫下乘凉。

睡前忌喝茶

到了夏天，昼长夜短。这个时候对于容易失眠的中老年朋友来说，睡前一定要忌喝茶尤其是浓茶哦。茶叶里面含有茶多酚，这种特殊的物质能使我们的大脑保持兴奋。50岁后的中老年人本来就容易失眠。所以睡前就更不要喝茶了。

立夏忌喝勾兑酒

这人一旦过了50岁后，就想喝点小酒解解馋。而这个时候建议大家，过了50岁后生活可别太节俭了。一定要多喝一些纯粮食酿造的酱香酒。比如给大家分享的这款望山河，这款酒来自酱香型白酒的核心产区贵州茅台镇。

它的酿酒师曾被誉为“酱香酒酱酒大师”，历经几十年的心血，制作出一款适合大家喝的平民酱香酒。采用的原材料是红缨子糯高粱做出来的，严格遵循“12987”传统的酿造工艺。

经过几十年的酿造经验，这款白酒做出来的口感香气浓郁入口醇顺滑不刺激，是一款值得推荐的酱香酒。明天就是立夏啦。喜欢喝酒的朋友可以去试试哦。

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